기존 인지행동 치료의 장점과 명상의 장점을 결합시킨 치료법으로 부정적인 생각 및 감정으로부터 자유로워지게해줍니다.
외국 연구 결과
1) 프로그램에 참여했던 정서 장애 환자들의 77%가 재발 위험성이 감소함(Teasdale et al. ,2000)
2) 프로그램에 참여했던 불안 환자들의 72%가 증상이 사라졌고, 이 들의 반 이상은 3개월 이후까지 Mindfulness 명상을 일상생활에서 활용함(Finucane et al. ,2006)
3) 프로그램에 참여했던 불안 및 우울 환자들의 증상이 현저히 감소되었고 이는 한달 이상 지속 되었으며, 부정적인 생각을 하는 경향성도 감소함(Kingston et al. ,2007)
하지만 국내에서는 Mindfulness 명상 인지행동치료가 아직 충분히 알려져 있지 않습니다. 따라서 저희 분당차병원 정신과에서는 불안 장애 환자들을 대상으로 한 Mindfulness 명상 프로그램을 개발하였고 이 효과성은 학회 및 연구 발표로 입증 되고 있습니다. --> 매주 화요일 3시~5시(주 1회 실시)- 총 4회기로 진행됩니다.